Des ateliers pour les élèves

Télécharger la version pour le niveau primaire en cliquant ici (ou cliquer sur les images ci-dessous)

Pour la rentrée scolaire, les élèves de 6e réagissent différemment à l'événement. Certains la vivent avec impatience et enthousiasme, d'autres la perçoivent avec un stress plus intense qu'à l'accoutumée. Cet atelier composé de 6 séances de 45' se déroule idéalement en début d'année scolaire et s'adresse prioritairement aux sixèmes mais également à tous les collégiens angoissés par cette reprise.

Au fil du programme, les élèves apprennent à se connaitre, à apprivoiser le stress qui les submerge. Les élèves tissent une cohésion de groupes qu'ils apprécient, ils libérent leurs tensions musculaires puis sont amenés à trouver une posture juste et stable par un travail d'ancrage bien utile pour faire face au stress. Les différents exercices de respiration et relaxation invitent à une détente profonde pour être zen et serein pour la reprise.

Les problématiques environnementales s'installent progressivement dans les programmes scolaires et c'est une heureuse nouvelle. En s'inspirant du parcours admirable de Wangari Maathaï, lauréate du prix Nobel de la paix, les participants prennent conscience du lien entre le souci de soi et celui de la planète.

Cet atelier de 7 séances débute par une séance de lecture-débat pour découvrir Wangari Maathaï et ses actions. Un moment tellement pétillant enrichi pour les échanges avec les jeunes participants. Chacune des 6 séances suivantes se pratiquera sur le tapis en reprenanat 6 étapes phares du parcours de cette personnalité. En prenant soin d'eux lors de la pratique, les participants s'inspireront les uns les autres pour se mettre en action en faveur de la planète et l'environnement.

Tout comme un atelier est mené pour bichonner les 6es à la rentrée, une session de 6 séances est créée pour aider les élèves de 3e à trouver les ressources qui leur permettront d'aborder sereinement leur examen ou leurs évaluations de manière générale.

Lors de la période de covid, les contraintes liées au protocole sanitaire n'ont pas permis d'envisager des interventions en présentiel. Qu'à cela ne tienne ! Les nouvelles technologies permettent de maintenir les projets et de les réaliser autrement. C'est ainsi que j'ai été sollicitée pour animer en distanciel un atelier "gestion du stress" d'1 heure pour quatre classes de 3e simultanément quelques jours avant leur examen.

Challenge difficile mais relevé ! 

La séance a commencé par une courte présentation du stress, puis elle s'est déroulée à partir d'exercices de yoga et relaxation sur chaise. Les 3es ont pu ainsi expérimenter quelques clés d'une part pour se détendre ici et maintenant, d'autre part pour pouvoir les mobiliser si besoin le jour J de manière autonome.

Les retours des élèves et de leurs professeurs ont été enthousiastes et encourageants pour cette intervention particulière.

Quelques jours plus tard, le même collège m'a recontactée pour animer une nouvelle intervention, cette fois pour un groupe beaucoup plus restreint, une petite dizaine d'internes de 3e. Que des garçons !

Le format, toujours en distanciel en cette période, était différent et a pris la forme d'une véritable séance de yoga. Ni chaise, ni bureau, mais de l'espace et des tapis pour une véritable pratique à la veille de leur examen.

A définir selon la demande.

Contactez-moi !