Nouvelle rentrée

Nouveaux challenges

Mercredi 3 septembre 2025 ! 18h15 ! Après deux mois de vacances, quel plaisir de retrouver le chemin des tapis avec le groupe de Birieux. Nous repartons ensemble pour la 4e année consécutive et partageons la même joie à nous retrouver chaque mercredi soir pour pratiquer collectivement une séance de yoga.

La fidélité et le enthousiasme de ce très chouette groupe sont de véritables encouragements pour moi à continuer de leur offrir des séances qui répondent (ou devancent) leurs besoins, contribuent à leur bien-être et qui leur permettent d'avancer dans leur pratique physique et mentale. 

Certes, pour la 4e fois, la saison commence avec le même programme sur les "bases de la pratique du yoga". Avant de lancer un programme spécifique quel qu'il soit, il m'importe de rappeler des incontournables d'une pratique sécuritaire et sereine, de veiller à ne pas laisser installer une routine qui met en sourdine les fondamentaux : respiration, appui, colonne vertébrale, équilibre entre fermeté et douceur...

Cela pourrait paraître ennuyant de refaire pour la 4e fois un programme... en apparence ! 

En réalité, c'est tout le contraire pour plusieurs raisons :

#1 Cela ne fait jamais de mal de réviser les bases ;

#2 Si les thèmes de séances sont identiques, le contenu change et évolue : ce qui permet de valoriser les nombreuses possibilités du yoga d'aborder un sujet avec des postures et enchaînements différents ;

#3 Des petites nouveautés viennent se rajouter ou remplacer d'autres thèmes : cette année, une séance sur le sankalpa et une autre spécifique sur le "OM" permettent d'approfondir et personnaliser la pratique ;

#4 Et surtout, année après année, il est savoureux de voir le chemin parcouru : ces séances constituent aussi des repères qui permettent de conscientiser comme la pratique s'est affinée et pas forcément que sur l'aspect physique : une perception plus fine des ressentis, une meilleure connaissance de soi, une meilleure maîtrise de soi grâce à la respiration, etc. sont bien perçus.

#5 Reprendre l'activité sur un chemin balisé est sécurisant avant de s'aventurer sur de nouveaux chemins (ceux qui nous attendent sur les prochaines périodes... suspense, suspense !

Et quel challenge ! Le centre social Colibri de Villars-les-Dombes m'a contactée en juin dernier pour remplacer son emblématique professeure de yoga partie s'installer un peu plus au Sud. Ce n'est vraiment pas simple de reprendre le cours et le groupe d'une professionnelle qui a exercé pendant des années durant. Les doutes et les questions se sont bousculés : vais-je être à la hauteur ? vais-je réussir à imprimer ma façon d'enseigner le yoga ? vais-je réussir à sécuriser les participants et leur donner envie de poursuivre leur pratique sur un chemin différent ? vais-je réussir à ce que chacun trouve sa place, la leur et la mienne ? etc.

Finalement, mon programme de rentrée sur des bases du yoga sera autant adressé à eux qu'à moi... Rester authentique et incarner mes messages, voilà mes clés pour aller à leur rencontre. Me connecter à ma respiration, laisser guider ma pratique par elle, prendre le temps d'installer sereinement et solidement mes appuis et ma colonne vertébrale, être stable et confortable, faire preuve de douceur et bienveillance envers soi-même, semer les graines de son sankalpa... 

Accepter le challenge, accepter de sortir de sa zone de confort, accueillir ce qui arrive sans condition, prendre chaque nouvelle expérience comme un nouvel enseignement. 

Mardi 16 septembre : jour J... les doutes et les questions sont restés derrière, je suis arrivée sereine et prête à accueillir quelle que soit sa teneur. La pratique et l'enseignement du yoga m'apportent beaucoup chaque jour... le chemin est infini et je continue d'apprendre au quotidien. Avec mes premiers bagages et mes forces, avec mes manques et mes failles, je suis prête pour partager, semer, transmettre...

Ce premier cours avec ce nouveau groupe a été savoureux. Les doutes et les questions se sont envolés. 

Cette année, je vais être la chanceuse professeure de yoga de deux groupes formidables...