Yoga pour les adultes

• 1^er programme (sept-oct - 7 séances) : "Reprise en douceur avec 7 piliers du yoga"
• 2^e programme (oct-nov - 7 séances) : "Prévenir les maux du quotidien avec le yoga"
• 3^e programme (janv-fév - 6 séances) : "Fermeté et sérénité pour une nouvelle année en bonne santé"
• 4^e programme (mars-avril - 6 séances) : "Réguler ses émotions avec le yoga"

Les pressions du quotidien, personnelles ou professionnelles, vous submergent, vous épuisent et vous stressent ? Vous avez besoin d'une bouffée d'oxygène pour vous déconnecter de ce monde trépidant et mieux vous reconnecter à vous ? 

Je suis là pour vous. 

Pas besoin de prévoir un nouveau déplacement dans votre agenda chargé, je viens à vous (soit rien que pour vous à domicile, soit pour votre équipe sur votre lieu de travail, soit par téléconsultation), pour vous proposer la pause bien-être dont vous avez besoin. Dans l'immédiat, une heure de yoga vous permettra de vous poser, de vous détendre, de vous ressourcer. Dans la durée, la pratique régulière vous apportera d'innombrables bienfaits physiques, physiologiques, émotionnels.

Contactez-moi !

Vous êtes sportifs et souhaitez apporter une plue-value à vos entrainements ou mieux appréhender le jour J ?

Je suis là pour vous.

Pour avoir expérimenté des entrainements quotidiens intensifs pendant plus de 20 ans, j'ai pu apprécier les nombreux apports du yoga sur ma pratique sportive avec une réduction des blessures, un raffinement des mouvements, une meilleure prise de décision, une meilleure gestion du stress au moment du start, une meilleure récupération... Je serai ravie de vous faire profiter cette expérience en intégrant des séances de hatha yoga dans votre programme d'entrainement sur votre terrain de jeu. Que ce soit pour une séance individuelle ou pour une séance collective dans votre association, je saurai par le yoga vous apporter une clé supplémentaire dans votre programmation qui fera des différences.

Contactez-moi !

Vous êtes de nature très stressée ou souffrez de maux chroniques.

Je suis là pour vous.

Sans me substituer à un médecin, dont l'avis médical est nécessaire, je vous propose des séances de yoga restaurateur. C'est un style de yoga lent et doux avec des postures simples et confortables. L'apport d'accessoires (blocs, traversins...) aident à soutenir les postures et favoriser la détente profonde.

Contactez-moi !

Vous n'êtes ni speed dans votre quotien, ni sportif, ni convalescent mais vous voulez simplement prendre du bon temps pour vous.

Je suis aussi là pour vous.

Pratiquer le yoga pour le plaisir de prendre soin de soi, de sa tête, de son coeur et de son corps est un bonheur simple et tellement savoureux que chaque personne devrait s'offrir ! Ce serait un plaisir de vous proposer des séances personnalisées pour que vous puissiez goûter à cette pratique !

Contactez-moi !

 Abandonner ses soucis, se recentrer et s'amuser avec le groupe pendant la séance collective de yoga une heure par semaine, quel luxe !

Françoise

 Des séances très pensées, progressives et appropriées. Caroline est à l'écoute et attentive à nous, à nos postures, à notre bien-être. Les cours font un bien fou au corps, à la tête et au coeur. Le groupe est soudé et l'ambiance apaisante. Je recommande chaleureusement ses cours. Namasté.

Kristine

 Caroline, sait préparer des séances très équilibrées, en prenant en compte les attentes de chacun, avec bienveillance et en s'assurant que tout le groupe parvienne à réaliser les exercices. Attentive à tous dans un groupe à taille humaine, elle distille avec attention et avec plaisir les bienfaits de son art. Namasté.

Thierry

 Après une rupture complète du tendon d'achille, mon kiné m'a conseillé de me mettre au yoga dans le cadre de ma rééducation et pour prévenir d'éventuelles futures blessures. Caroline a su m'accompagner dans cette démarche en me proposant des séances avec des postures adaptées.

Eric

*voir les précisions dans l'onglet prestations

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