Prendre soin de soi, des autres et de la planète

Sur les pas de Wangari Maathaï

Nous sommes aujourd'hui le 8 mars 2024, journée internationale des droits des femmes. Je ne suis pas forcément fan, d’habitude, de faire un focus sur un jour seulement pour une cause qui se mène chaque jour. 

Néanmoins, je surfe sur l’occasion pour mettre à l’honneur, ici, une femme qui s’est engagée toute sa vie pour plusieurs causes : les droits des femmes et plus largement des Kényans, la préservation de la nature, la liberté, la démocratie et la paix. 

Une femme courageuse qui aura obtenu le Prix Nobel de la Paix en 2004 pour l’ensemble de ces actions. 

Une femme déterminée qui aura planté des millions d’arbres. 

Une femme inspirante qui a nourri ma créativité pour concevoir le programme actuel de Yoga Kids. 

Une femme prénommée Wangari Maathaï.

Née en 1940, Wangari a passé son enfance face au majestueux Mont Kenya, entourée d’une immense forêt peuplée d’une faune et d’une flore foisonnantes. Comme toutes les petites Kényanes, elle s’occupait d’innombrables tâches qui incombaient aux femmes. Très jeune, sa mère lui confia un petit jardin. Wangari adorait jardiner : elle creusait, bêchait, expérimentait, recommençait, cultivait sa persévérance.

Et puis un jour, son grand frère demanda à leur mère « Pourquoi Wangari ne va-t-elle pas à l’école ? ». Mais oui, pour quelle bonne raison, tiens ? À part des habitudes culturelles, rien ne l’y en empêchait. Alors, go ! Wangari devint alors la première Kényane à aller à l’école. Elle poursuivit même avec brio des études au-delà, ce qui lui permis de bénéficier d’une bourse d’état pour prolonger son cursus universitaire aux États-Unis, à une époque où les droits des Noirs étaient bafoués. 

Quelques années plus tard, de retour dans son pays, elle découvrait que le régime politique n’était plus le même et que la déforestation battait son plein avec des conséquences dramatiques sur la faune, la flore, la biodiversité… Wangari décida d’utiliser toute l’expérience acquise pour un beau combat : la reforestation et le repeuplement faunesque et floristique, et puis au fil des batailles la démocratie et le respect des droits des femmes.

L’activité humaine aujourd’hui tend à nous déconnecter malheureusement de la nature et a des impacts manifestes sur le changement climatique. Wangari l'avait très bien compris. Prendre soin de la planète, c’est prendre soin de soi. Au-delà, de son parcours, de nombreuses études montrent les bienfaits de la nature sur notre santé physique et mentale. 

Sensibiliser à la préservation de la planète dès le plus jeune âge est essentiel. C’est ce qu’a fait Wangari Maathaï toute sa vie, et ce que nous faisons actuellement sur les tapis chaque mercredi de mars et avril sur Birieux. Nous ne plantons pas des millions d’arbres, mais nous semons des graines citoyennes et cultivons de bonnes habitudes pour nous, les autres et la planète.

S’installer ne serait-ce quelques instants sur un tapis, pour nous poser, pour nous connecter à notre respiration, pour nous ancrer, pour interroger notre météo, c’est comme préparer un bon terreau. 

Avec des postures comme la montagne et l’arbre, les yogis kids travaillent l’enracinement et l’ancrage. 

Avec les exercices de respiration, ils nourrissent qualitativement le cycle de la vie. 

De nombreuses postures de yoga s’inspirent des éléments de la flore et de la faune. Symboliquement, les yogis kids se relient ludiquement aux êtres-vivants qui contribuent à notre belle biodiversité. 

Et leur pratique régulière est comme un bon arrosage.

Pendant ses années aux Etats-Unis, Wangari s’est enrichie des différences culturelles. Loin de nuire, les différences nourrissent et font grandir. Cette culture du vivre-ensemble, nous la retrouvons dans les séances de yoga kid avec les yamas de début de séance. Les exercices collectifs lancent nos pratiques sur les tapis, et c’est bien chouette.

Revenons à notre femme du jour, pour atteindre son projet de planter des millions d’arbres dans son Kenya dévasté, Wangari a créé la ceinture verte, une association de femmes qui a largement dépassé les attentes. Wangari les a instruites, formées, rémunérées pour le travail de reforestation. Petit pas par petit pas, elles ont cheminé ensemble vers l’émancipation. Mais le combat pour les droits des femmes, l’égalité et la liberté fut âpre. Difficile de se lever face à une dictature en place. C’était sans compter sur la détermination et la persévérance que Wangari a développé dès son plus jeune âge dans son petit jardin.

Pacifiquement, avec ses bras et sa voix, en fédérant les femmes, Wangari gagna bataille après bataille. Son long combat finit par porter ses fruits. Elle fut honorée par de très nombreuses distinctions dans le monde entier et tout particulièrement par le Prix Nobel de la Paix en 2004. Un de ses compatriotes dit même d’elle : « Wangari Maathaï, vous êtes le seul homme debout de ce pays ». Incroyable non ?

Le vivre ensemble, l’attention aux autres, l’écoute des autres et la coopération sont aussi travaillées pendant les séances de yoga kids. Vous vous demandez peut-être comment, cela fera l’objet d’un prochain article.

Les belles valeurs que Wangari Maathaï a incarné toute sa vie ont très largement inspiré le programme de Yoga Kid en cours sur la période actuelle. 

Séance après séance, nous ouvrons la pratique par la lecture d’un épisode de vie de Wangari. Nous prenons ensuite un temps pour échanger dessus et pour ressortir une thématique qui fait l’objet de la séance.

Voici ainsi le délicieux menu :

• 🌱 Séance 1 : l’importance des racines
• 🌱 Séance 2 : la richesse des différences
• 🌱 Séance 3 : jusqu’au bout de nos rêves
• 🌱 Séance 4 : passage à l’action
• 🌱 Séance 5 : la coopération
• 🌱 Séance 6 : les ambassadeurs de la paix

Pour chacune, j’ai débroussaillé le terrain, bêché et cultivé pour préparer une fiche pédagogique fleurie et colorée. J’espère qu’elle permettra aux yogis kids de récolter au-delà des séances les graines semées pendant les pratiques.

Ce programme vous parle ? Venez le tester et dérouler vos tapis avec nous !

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